Déceler et Unir les potentiels cachés
Pourquoi j'ai choisi de voir les séismes comme des solutions
Bienvenue dans cet espace de réflexion. Je m'appelle Rachida et, depuis plus de 5 ans, j’exerce le métier de thérapeute et restaure le lien intérieur en accompagnant des hommes et des femmes à utiliser leurs émotions comme sources de croissance et d'alignement.
Si tu es arrivée jusqu'ici, c’est peut-être parce que tu ressens, ou que tu observes autour de toi, un de ces moments où tout s'écroule émotionnellement.
En général, nous appelons cela un trop-plein, un traumatisme, un conflit ou parfois, même, une simple perte de sens.
Sur le coup, nous pouvons avoir l'impression qu'il y a un problème à résoudre et qu'il faudrait vite s'en débarraser pour revenir à notre vie d'avant. Celle où tout allait "bien" pour nous.
Et si ce séisme était, en réalité, une étape nécessaire à la paix ?
Mon expérience personnelle, confirmée par mon expérience professionnelle, m’a appris une chose qui change tout : grandir et croître est indispensable pour notre santé mentale, et ce besoin passe toujours par une secousse.
Nous savons que, pour être stable et nous assurer un écosystème viable, notre planète s'appuie sur les montagnes. Il s'avèrent que ces dernières s'érigent grâce aux mouvements des plaques et des séismes que nous craignons tant.
Dans ma vision, les chaos émotionnels que nous traversons, qu'ils soient individuels ou au sein d'une équipe, sont comme ces séismes : ils permettent l'élévation d'une montagne intérieure qui stabilise notre croissance ou celle de notre projet.
En bousculant nos habitudes et notre tranquillité, les ressources indispensables à notre élévation émergent, répondant, ainsi, à l'élan naturel de la vie.
Donner pour être en paix
Pendant longtemps, comme beaucoup, j'ai cru que les émotions douloureuses étaient à éviter. Je pensais qu'elles découlaient d'une erreur de jugement, d'une mauvaise action ou d'un manque d'écoute de soi.
Je sais, aujourd'hui, qu'on ne peut y échapper et que si nous prenons le temps de les intégrer, elles permettent quelque chose d'incroyable : nous sentir en totale sécurité pour contribuer au monde, naturellement, sans s'épuiser, dans la joie et la légèreté.
Le malaise survient quand nous essayons de lutter contre, de les fuir ou de les anesthésier.
En effet, sans les émotions, nous sommes incapables de faire des choix raisonnés : ceux qui contribuent au développement de la vie pour nous sentir apaisés.
Le REFUGE - de l'individuel au collectif
Au fil des années, des séances et des problématiques rencontrées sur le terrain, j'ai constaté que les personnes que j'accompagnais passaient par 6 étapes clés permettant de passer du séisme à la montagne de sérénité.
J'ai rassemblé ces étapes dans un mot qui m'a semblé évident : REFUGE.
R pour rahma, E pour espoir, F pour force, U pour union, G pour gratitude et E pour émanation.
À présent, je mets à profit ces mêmes étapes pour le collectif.
En effet, une équipe est un écosystème vivant qui a, lui aussi, besoin de grandir pour contribuer et être en paix.
Dans cette optique j'ai décidé de développer des formats de Team Building de connexion (mêlant jeu, CNV et cercles restauratifs). Ensemble, nous explorons et développons votre capacité à utiliser les émotions pour en faire une source de croissance commune au service d'un projet commun.
Un parcours ancré dans le réel
Mon approche découle, principalement, de 20 ans d'instruction en famille avec mes quatre enfants et de nombreux engagements associatifs.
J'ai connu ces moments où les émotions de chacun semblent être un frein à notre épanouissement. Ces moments où l'on cherche désespérément à éteindre l'incendie.
Je me suis formée, j'ai lu, appris, cherché, observé et tâtonné, encore et encore, puis j'ai fini par accepter qu'offrir un foyer à la hauteur de nos ambitions était la solution la plus écologique, stable et pérenne à la fois.
À travers ce blog, je souhaite offrir des réflexions clés pour : accueillir les tremblements, décoder ce que les émotions nous racontent et bâtir des liens qui facilitent la croissance personnelle et collective.
Je t'invite dans ce REFUGE, pour que tes émotions, quelqu'elles soient, t'amènent aux sommets de tes projets pro et perso.
Si ce regard résonne pour toi ou pour ton équipe, je serais heureuse de t'accompagner dans la suite de ton parcours.
Restauratrice de lien intérieur
Il y a dix ans, mon corps a dit : « Stop ». Ce séisme a tout effondré, mais il a surtout révélé une richesse enfouie : une montagne que je ne soupçonnais pas.
Aujourd'hui, j'accompagne les personnes engagées et les leaders à transformer leurs propres secousses en leviers d'élévation. À travers la méthode R.E.F.U.G.E, je vous aide à reprendre votre place de Khalifa pour contribuer avec joie et facilité.
Révélons, ensemble les richesses enfouies qui cherchent à émerger en faisant de vos séismes actuels, vos montagnes de demain.
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